Campaña Nacional Conozca su Pulso
Junio 9. La Fundación Colombiana del Corazón y BAYER lanzan “Campaña Nacional Conozca su Pulso”.
La Fundación Colombiana del Corazón con el apoyo de Bayer lanzó la campaña nacional CONOZCA SU PULSO Y SALVE UNA VIDA en el marco de la celebración de la Semana Mundial de la Arritmia, promovida por la Arrhytmia Alliance entre el 6 y el 12 de junio
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La semana mundial de la arritmia cardiaca es un evento anual que une a individuos y organizaciones con el fin de aumentar conciencia acerca de desórdenes rítmicos del corazón y prevenir muertes súbitas cardiacas
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La campaña ‘Conozca su pulso’ pretende educar y sensibilizar a la comunidad para que todos aprendan a identificar su frecuencia cardiaca y posibles ritmos anormales del corazón a través de la toma del pulso
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La campaña busca llegar a estudiantes, profesionales de la salud y público en general a través de diferentes actividades con comunidad para educar a la gente en la toma de su pulso y ayudar en la prevención de las arritmias cardiacas, que es una manera de aportar en la lucha global contra las enfermedades del corazón que son la primera causa de muerte el mundo y en Colombia.
La experta en falla cardiaca y vocero de la Fundación Colombiana del Corazón, Adriana Torres aseguró que “en la práctica de la actividad física, es importante conocer las respuestas del pulso a las diferentes etapas y saber, por instrucción de su Médico, o personal especializado, los rangos a los cuales debe llegar con el tipo de ejercicio que realice, según su edad y sus antecedentes de Enfermedad Cardiovascular si los ha tenido”.
Conozca su pulso
Conocer su pulso y aprender a tomarlo es ser un corazón responsable. La medición del pulso puede proporcionar información importante acerca de su salud y usted mismo puede detectar alguna anomalía para consultar al médico en forma oportuna.
Un pulso normal está entre 60 y 100 latidos por minuto, pero existen otras razones perfectamente normales para que el latido del corazón se acelere o se desacelere, como la edad, medicamentos, cafeína, estrés o ansiedad entre otros.
Se recomienda que se vea al médico si se tiene un pulso persistentemente menor a 40 latidos por minuto o por encima de 120 latidos por minuto.
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Por favor ingrese a la campaña oficial de AA www.knowyourpulse.org
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Conozca su pulso en cuatro pasos
EL EXPERTO RESPONDE
- Tengo arritmia cardiaca, tomo propafenona de 150mg todos los días, pero no siento que me haga ningún efecto porque de todas maneras me siento mal. El cardiólogo dice que no pasa nada pero tengo mareos y fatiga. Qué debo hacer?
- R/Existen diversos tipos de arritmias cardíacas y la respuesta a los medicamentos como la propafenona es variable según el tipo de arritmia del paciente. Si la arritmia que padece es la fibrilación auricular, puede hacer parte de una enfermedad que se denomina disfunción sinusal que cursa con episodios de taquicardia (arritmia rápida) y bradicardia (arritmia lenta), que podrían explicar los síntomas que esta refiriendo. Sugiero consultarlo con su médico tratante.
- Por qué cuando uno está sentado y se para intempestivamente se siente que el corazón se va a salir y le falta la respiración?
- R/ La respuesta fisiológica normal con el cambio de posición que describe es el aumento de la frecuencia cardíaca buscando un mayor flujo sanguíneo hacia el cerebro; sin embargo una respuesta exagerada con taquicardia muy rápida puede ser percibida por el paciente como una sensación molesta y asociarse con sensación de disnea (falta de respiración). Además puede ser la manifestación inicial de una arritmia rápida (taquicardia) o arritmia lenta (bradicardia). Sugiero que lo comente con su médico tratante para que evalúe si es pertinente realizar estudios adicionales.
- Tengo 47 años y me han detectado presión alta, tengo mareos y me late el corazón muy rápido, siento ansiedad. Eso significa que estoy mal del corazón?
- R/ La presión arterial elevada (Hipertensión Arterial) es una enfermedad frecuente que puede asociarse cuando no está controlada con la sensación de mareos que describe. A su vez, puede ser una circunstancia que favorezca la aparición de anormalidades del ritmo cadíaco (arritmia). Sugiero que lo comente con su médico tratante para que evalúe si es pertinente realizar estudios adicionales.
- Si tengo 49 años, peso 72 kilos y mido 1.70 cuál debe ser la frecuencia cardiaca máxima si soy un deportista de 5 veces a la semana en el tenis y me siento óptimo. Le agradezco me informe además cómo se calcula?
- R/ La capacidad de ejercicio de una persona depende de circunstancias tan variables como el nivel de acondicionamiento físico previo, la presencia de enfermedades que limiten la respuesta esperada, el tipo de ejercicio que se realiza, entre otras. Una estimación del nivel de exigencia máxima que debe desarrollar una persona, sobre todo si tiene alguna enfermedad cardiovascular, debe ser evaluado y prescrito por un médico cardiólogo, médico deportólogo ó médico fisiatra con base en una evaluación integral del individuo. Se recomienda en términos generales actividad física regular durante al menos 5 días a la semana durante al menos 30 minutos por día, con un nivel de exigencia moderado. La frecuencia cardíaca máxima se calcula de la siguiente manera: 220 – edad.
- Tengo mi hija de 8 años y desde hace un mes la niña me dice que siente su corazón latir muy fuerte y sobre todo cuando está haciendo algún tipo de actividad física su respiración es muy rápida. Estoy preocupada, pues su padre nació con una enfermedad del corazón, pero la niña nunca había tenido ningún problema hasta ahora. Qué puede tener mi hija?
- R/ Cuando existe un antecedente de enfermedad cardíaca congénita (de nacimiento) en uno de los padres debe evaluarse rutinariamente a los hijos dado que tienen un riesgo adicional de tener enfermedad cardíaca, aunque aún es bajo. Esto no quiere decir que su hija tenga alguna enfermedad cardíaca, pero si que debe ser evaluada por un médico pedíatra que determinará si lo que está ocurriendo es anormal y requiere algún tipo de examen diagnóstico o terapia en particular.
- Soy un hombre de 38 Años, mido 1.70 y peso 73 kilos. Últimamente me he sentido cansado, fatigado, con mucho sueño y de mal humor. Hago de 2 a 3 veces ejercicio en la semana y me siento más cansado, siento palpitaciones y no puedo descansar. Me siento desesperado. Qué puedo hacer para mejorar? Antes corría por media hora y ahora solo levanto pesas y me siento débil, qué me sugiere que haga?
- R/ El nivel de respuesta al ejercicio puede variar de acuerdo con múltiples circunstancias. Si usted hacía ejercicio regularmente y ahora con el mismo nivel de ejercicio se fatiga exageradamente o siente palpitaciones sostenidas, esto puede relacionarse con algún padecimiento cardíaco. Sin embargo, debe realizarse una evaluación integral para descartar alteraciones metabólicas o hormonales. Sugiero consulte con el médico internista que puede realizar una evaluación integral y guiar los estudios pertinentes.
- Tengo 33 años y peso 80 kilos. Hacía deporte con mi bicicleta y en una subida mi pulsómetro marcaba 195 pulsaciones por minutos. Paré porque sentí mareo y ganas de vomitar, además sentí que me faltaba el aire y de golpe las pulsaciones se bajaron a 90, descansé un rato y seguí. Qué significa esa bajada tan repentina?
- R/ Una respuesta tan rápida de la frecuencia cardíaca con un cambio tan abrupto y los síntomas que refiere pueden tener relación con una arritmia cardíaca. Debe realizarse una evaluación por el cardiólogo y considerar si existen alteraciones del ritmo que puedan ser precipitadas por el ejercicio intenso para definir posteriormente si requiere un tratamiento en especial.
- Tengo 22 años, mido 1.90 y no hago deporte. Salgo caminar diariamente 30 minutos y mi ritmo cardiaco es de 97. Quisiera saber si es algo normal para una persona de mi condición? ¿Se puede tener una arritmia cardiaca sin padecer de una enfermedad cardiaca o cardiovascular?
- R/ La respuesta cardíaca durante el ejercicio está relacionada entre otras con el nivel de exigencia del ejercicio, el tipo de deporte y el nivel de entrenamiento o acondicionamiento físico de la persona. Esa frecuencia puede ser normal para usted. Por otro lado, si es posible tener arritmias sin tener enfermedad cardíaca adicional o sin tener alteraciones en la estructura del corazón. El sistema eléctrico del corazón puede sufrir enfermedades del ritmo cardíaco que no siempre tienen relación con problemas en otras funciones del corazón.
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